10 Receitas de Suco Detox para você emagrecer de vez com Variações de Cenoura, Maçã, Limão, Gengibre, Abacaxi, Pera e Laranja para você começar bem o seu dia
Os sucos detox são ricos em nutrientes, auxiliam na desintoxicação do organismo e promovem uma hidratação poderosa.
No final de cada receita tem os benefícios de cada ingrediente para você escolher conforme a sua necessidade desses nutrientes para a construção do seu novo corpo, um corpo magro e saudável.
Aqui estão 10 receitas criativas com explicação sobre os benefícios de cada ingrediente.
10 Receitas de Suco Detox para emagrecer de vez
Comece bem o seu dia com esses deliciosos sucos detox e compartilhe essa receita com suas amigas.
Suco Detox de Cenoura, Maçã e Gengibre
- Suco detox de Cenoura, Maçã e Gengibre
Ingredientes
2 cenouras
1 maçã verde
1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
200 ml de água gelada
Benefícios:
Cenoura: Rica em betacaroteno, ajuda na saúde da pele e visão.
Maçã: Fonte de pectina, auxilia na digestão e controle de açúcar no sangue.
Gengibre: Anti-inflamatório natural, melhora a digestão e acelera o metabolismo.
Suco Detox de laranja, Cenoura e Abacaxi para criação de um novo corpo
- Laranja, Cenoura e Abacaxi
Ingredientes:
Suco de 2 laranjas
1 cenoura
1 fatia de abacaxi
100 ml de água
Benefícios:
Laranja: Rica em vitamina C, fortalece o sistema imunológico.
Cenoura: Auxilia no bronzeado natural e é antioxidante.
Abacaxi: Possui bromelina, que ajuda na digestão de proteínas.
Suco Detox de Limão , Gengibre e Abacaxi para você emagrecer de vez
- Limão, Gengibre e Abacaxi
Ingredientes:
Suco de 1 limão
1 fatia de abacaxi
1 pedaço de gengibre
200 ml de água de coco
Benefícios:
Limão: Alcalinizante, auxilia na eliminação de toxinas.
Abacaxi: Promove hidratação e é diurético.
Gengibre: Reduz inchaço e melhora a circulação sanguínea.
Suco Detox de Maçã, Pera e Limão
- Maçã, Pera e Limão
Ingredientes:
1 maçã
1 pera
Suco de 1 limão
200 ml de água
Benefícios:
Maçã: Combate radicais livres, graças à quercetina.
Pera: Rica em fibras, melhora o trânsito intestinal.
Limão: Favorece a absorção de ferro e desintoxicação.
Suco Detox de Laranja , Cenoura e Gengibre
- Laranja, Cenoura e Gengibre
Ingredientes:
Suco de 2 laranjas
2 cenouras
1 pedaço de gengibre
100 ml de água
Benefícios:
Laranja: Aumenta a imunidade e combate infecções.
Cenoura: Melhora o funcionamento do fígado.
Gengibre: Auxilia no alívio de náuseas e dores de cabeça.
Suco detox de Abacaxi, Limão e Pera Deliciosas Receitas de Suco Detox
- Abacaxi, Limão e Pera
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
Suco de 1 limão
1 pera
200 ml de água gelada
Benefícios:
Abacaxi: Alivia a retenção de líquidos.
Limão: Estimula o metabolismo.
Pera: Regula o intestino e é fonte de antioxidantes.
Suco Detox de Maçã, Cenoura e Laranja
- Maçã, Cenoura e Laranja
Ingredientes:
1 maçã vermelha
2 cenouras
Suco de 1 laranja
200 ml de água
Benefícios:
Maçã: Melhora o sistema respiratório.
Cenoura: Potencializa a desintoxicação do fígado.
Laranja: Reduz inflamações.
Suco Detox de Gengibre, Limão e Cenoura
- Gengibre, Limão e Cenoura
Ingredientes:
2 cenouras
Suco de 1 limão
1 pedaço de gengibre
200 ml de água de coco
Benefícios:
Gengibre: Acelera o metabolismo.
Limão: Reduz o acúmulo de toxinas.
Cenoura: Auxilia na renovação celular.
Suco Detox de Abacaxi, Maçã e Pera
- Abacaxi, Maçã e Pera
Ingredientes:
1 fatia de abacaxi
1 maçã verde
1 pera
200 ml de água
Benefícios:
Abacaxi: Facilita a digestão.
Maçã: Diminui o colesterol.
Pera: Hidrata e nutre o organismo.
Suco Detox de Laranja, Limão e Gengibre
- Laranja, Limão e Gengibre
Ingredientes:
Suco de 1 laranja
Suco de 1 limão
1 pedaço de gengibre
200 ml de água
Benefícios:
Laranja: Previne gripes e resfriados.
Limão: Equilibra o pH do organismo.
Gengibre: Aumenta a energia e reduz inflamações.
Dicas para o Preparo das suas Receitas de Suco Detox
- Utilize ingredientes frescos para preservar os nutrientes.
- Beba os sucos imediatamente após o preparo para garantir o máximo de benefícios.
- Experimente variar as combinações para diversificar sabores e benefícios.
Essas receitas são deliciosas, práticas e uma forma excelente de nutrir seu corpo enquanto promove a desintoxicação e a saúde.
Modo de Preparo do Suco detox de Cenoura, Maçã e Gengibre passo a passo
No Modo de Preparo vamos usar como exemplo o Suco de Cenoura, Maçã e Gengibre, e você pode repetir o mesmo processo com as outras receitas
- Lave bem os ingredientes
Lave as cenouras, a maçã e o gengibre em água corrente para remover impurezas.
Se preferir, use uma escovinha para limpar a casca da cenoura e do gengibre.
- Descasque os ingredientes (opcional)
Descasque as cenouras, caso estejam com a casca grossa.
Corte a maçã em pedaços, retirando as sementes (não é necessário descascar se for orgânica).
Descasque o gengibre para evitar sabor amargo.
- Corte os ingredientes
Corte as cenouras e o gengibre em pedaços menores para facilitar o processamento.
Fatie a maçã em pedaços médios.
- Bata no liquidificador
Coloque os pedaços de cenoura, maçã e gengibre no liquidificador.
Adicione os 200 ml de água gelada.
- Processe até ficar homogêneo
Bata os ingredientes na potência alta por cerca de 2 a 3 minutos, até obter uma textura líquida e homogênea.
- Coe (opcional)
Se preferir um suco mais suave, coe o líquido com uma peneira ou um pano fino. Caso contrário, mantenha as fibras para maior saciedade.
- Sirva imediatamente
Despeje o suco em um copo e beba logo após o preparo para aproveitar os nutrientes.
- Dica extra para você se deliciar com seus sucos detox:
Se desejar, adicione gelo ou algumas folhas de hortelã para um toque refrescante.
Receita do Suco Detox Cenoura, Maçã e Gengibre em Vídeo no Canal Mentalidade Magra
Essas receitas de sucos detox são perfeitas para um início de dia cheio de energia ou para um lanche saudável à tarde!